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長期早醒或是抑鬱症信號

一個人是否處於抑鬱狀態,經常早醒往往是一個很重要的提示性症狀。

  那麼,什麼時候醒來可稱得上是早醒呢?最為常見的是在淩晨2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著了。如果因小便急而醒來解尿,解完後上床又能很快睡著,這樣的醒不屬於早醒的範圍。

  早醒的人睡眠時間肯定不足,次日就會感到疲乏、心煩意亂、注意力不集中、辦事效率低等。長期早醒的人還會出現軀體方面的不適,如心悸、胸悶、腰酸、腹脹等。由此便構成了“睡不好,吃不香,做不動”的惡性循環,給人的身心健康帶來嚴重影響。

  早醒是睡眠障礙的一種表現,又可以是抑鬱的一種伴隨症狀。如果經常反復出現早醒,同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙 散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等症狀,就應考慮可能已進入了抑鬱狀態或是患了抑鬱症,需要到醫院去請醫生進一步診治。
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